荞麦发面酸菜馅煎包的热量/卡路里_荞麦发面酸菜馅煎包的做法

1、酸菜切小块
2、挤干水分。加上上述调料，和鸡蛋炒。酸菜若咸就不要放盐和豆瓣酱了。
3、忘了拍发面的步骤。
发好面后，包上馅料，像包包子一样包。
然后稍微压扁，放入电饼铛，3、4分钟左右翻面，再3、4分钟，即可。
儿子操作的电饼铛，有点久了。但味道非常好！
荞麦面比较粗，不能放太多，否则面不仅难发起来，而且包子也难捏成形。

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除湿下气、抗菌、健脾益气等功效；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、治便秘、促进消化等功效；可与白鸭、鸭腿、光鸭搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏等功效；可与青椒、干贝、菠菜搭配；与柿子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、补虚等功效；

荞麦发面酸菜馅煎包的热量和减肥功效