韩式辣白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、利尿通便等功效；可与冬瓜、山楂、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与芦荟、大麦、桃子搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、退热等功效；可与核桃、百合、冰糖搭配；与柿子、梭子蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、增强免疫力等功效；可与鲢鱼、腐竹、紫菜搭配；与银耳、黑木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、温中行气等功效；可与青鱼、明虾、墨鱼搭配；与虾皮、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；