牛肉西红柿-阿迪锅版的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、增强免疫力、消水肿等功效；可与葱、茄子、芹菜搭配；与白酒、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、清热生津等功效；可与茭白、西葫芦、圆白菜搭配；与鱼头、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、利尿等功效；可与圆白菜、大米、比目鱼搭配；与茼蒿、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛除寒气、帮助消化等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；