巧克力雪花蛋糕的热量/卡路里_巧克力雪花蛋糕的做法

1、准备食材。鸡蛋四个、低筋面粉40克、玉米油40克、牛奶40克、无糖可可粉15克、细砂糖80克（20克放入蛋黄中、60克放入蛋白中）、柠檬汁少许。淡奶油200毫升、细砂糖15克、可可粉15克、白巧克力笔一枝、糖粉适量。
2、将蛋清和蛋黄分离。
3、往蛋黄里加入细沙糖，用电动打蛋器低速打散，打至糖融化即可。
4、分三次加入牛奶与色拉油，搅拌匀均。
5、筛入可可粉与面粉。
6、用橡皮刀轻轻翻拌匀均。
7、将烤箱预热，180度预热10分钟。将蛋清打发。
8、将蛋白分三次放入面糊中，由下到上翻拌匀均。
9、将面糊倒入纸托中，七分满即可。然后放入预热好的烤箱，180度上下火烤20分钟即可。
10、将巧克力笔放入50度左右的温水中，泡20分钟。
11、在油纸上用巧克笔画出雪花的形状。然后放入冰箱冷却20分钟。
12、奶油加入细砂糖、可可粉打发到裱花状态。
13、将奶油装入裱花袋中，用星形裱花嘴在蛋糕上挤上适量的奶油，然后将雪花插在上面，撒少许糖粉装饰即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与桂圆肉、玉米、干辣椒搭配；与豆浆、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与雪莲果、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

巧克力雪花蛋糕的热量和减肥功效