红烧排骨的热量/卡路里_红烧排骨的做法

1、腌制排骨，加入适量料酒、盐、生抽和胡椒粉，将少量姜片切片，大蒜拍碎和排骨一起放冰箱冷藏室腌制半小时。
2、腌制排骨时将辣椒斜切切段，生姜切片，大蒜拍碎备用。
3、油下锅烧热，倒入腌制好的排骨，炒出水分后倒入部分啤酒（盖住锅底就好），不时翻动锅底。炒干啤酒后，再倒入部分啤酒…直到可以见到肉和骨头几乎分离，大概一碗排骨需要一瓶啤酒，耗时大概20分钟。炒好后将排骨盛出。
4、热锅热油，将辣椒姜片大蒜放入锅内爆香，然后放入之前炒好的排骨一起鞭炒，放入蚝油、盐、生抽和孜然粉，最后起锅盛出。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、红薯搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、帮助消化、排毒清肠等功效；可与排骨、火腿、醋搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃消食、挡辐射等功效；可与圆白菜、鹌鹑、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

红烧排骨的热量和减肥功效