冬笋木耳肉片的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效；可与银耳、白菜、牡蛎搭配；与刀豆、红螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、清热益气、促消化等功效；可与鲍鱼、海参、莴笋搭配；与红糖、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、贫血、益气等功效；可与海蜇皮、芦荟、海蜇搭配；与红螺 、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；