| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯淀粉 | 克 | 389千卡 | 319千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 饼干热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于办公室工作1275分钟消耗的热量90 | |||||
1、在干净的容器里加入粉糖、鸡蛋搅匀，加入牛奶、吉士粉拌匀；
2、筛入淀粉等，搅成面团为止
3、将面团擀成面片状，用模具压成自己喜欢的形状，如想简单，搓就用手成长条
4、分开放入烤盘里
5、预热烤箱，150度，中层，15-20分钟，至表面金黄色。
6、可以当作小宝宝的磨牙棒
7、有图形的更好看。。
8、包装一下是不是更有看相呢。。。送人也漂亮。。不错吧。
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与苋菜、青椒、基围虾搭配；与鹅、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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