牛眼肉配黑椒蘑菇酱的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、滋阴解毒、抗癌等功效；可与西红柿、牛里脊、樱桃番茄搭配；与牛奶、香椿、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、减肥等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、清热解渴等功效；可与鸡肉、墨鱼、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与猪肝、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；