| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于大提琴400分钟消耗的热量120 | |||||
1、把虾洗干净
2、锅里放水烧开
3、放入适量盐、油、鸡精还有一条葱，把虾到进锅，变成金黄色看出，
4、然后锅放油烧热，把蒜爆一下，把看起来的虾放进去煮，然后用淀粉，酱油，蚝油，鸡精，防水搅拌均匀倒入锅内，等虾入味了，
5、捞起来，放点葱花，就可以吃了
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补肾壮阳、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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