西贝妈妈1岁的热量/卡路里_西贝妈妈1岁的做法

猪肉馅半斤、虾 10只、香菇 4个、老母鸡适量、鸡腿菇半个、香菇 2个、胡萝卜半根、红枣 4个、桂圆 5个、鸡蛋 1个、鸡油小块、蘑菇少量、玉米少量、五香粉适量、婴儿酱油适量、大葱适量、姜适量、香油适量、八角适量、花椒少量、盐适量、桂皮少量、枸杞适量

1、鸡油放入锅中慢慢熬出油后加入1个八角，花椒炸香，过滤出油冷却备用
2、葱姜切碎加入猪肉馅搅拌
3、剁好的香菇，鸡蛋，虾肉泥，酱油，鸡精，五香粉加入搅拌
4、最后加入鸡油，香油搅拌均匀
5、包成小馄饨备用
6、炖锅中加入各种蘑菇，胡萝卜，母鸡，葱姜，山药，红枣，桂圆，玉米，1个八角，桂皮，枸杞一同炖煮，关火后加入盐适量。（我是随便加的，也可以按自己喜好添加各类食物）
7、锅中加入清水煮熟馄饨后捞出，浇入鸡汤即可

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、解热毒、润肌肤等功效；可与圆白菜、白萝卜、南瓜搭配；与红螺、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、补阴壮阳、提高性功能等功效；可与西兰花、豆苗、丝瓜搭配；与果汁、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、抗癌等功效；可与毛豆、莴笋、芹菜搭配；与北极虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、补虚损、添髓等功效；可与冬瓜、栗子、豇豆搭配；与兔肉、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降糖消渴、清心安神等功效；可与猪肉、竹荪、鱿鱼搭配；

西贝妈妈1岁的热量和减肥功效