| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 满屋飘香-五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料如图
2、材料如图
3、把所有材料放在锅里的清水里，水一定要没过鸡蛋。
4、加入茶叶
5、加入糖
6、加入生抽
7、搅拌均匀
8、大火等水开了以后，转中小火煮10分钟。
9、十分后鸡蛋煮熟了，捞起用勺子把鸡蛋壳轻轻敲碎。
10、要用勺敲。
11、再继续煮20分钟左右熄火。
12、浸泡12小时更加入味。
13、美味。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效；可与基围虾、西红柿、海虾搭配；与红薯、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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