| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 土豆可乐饼热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于水中有氧健身操206分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆蒸熟，压成泥；爆香洋葱、肉沫，加少许盐、酱油调味哦！其他辅料也一一备好。
2、将土豆泥和洋葱肉沫混合，搅拌均匀，依个人口味加入适量盐、胡椒粉。
3、将混合好的土豆泥整形，依次粘上面粉、蛋液、面包糠（注意这顺序不能错哦！）。
4、烧热花生油，下可乐饼稍炸即可。注意火候哦，粘过面包糠容易焦！刚下锅时别乱翻，以免面包糠散开了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、美容等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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