杨林酸菜鱼的热量和减肥功效

1、把草鱼洗干净，鱼肉片成片，鱼骨切段；酸菜过水切小丁，西红柿切块，土豆切条，香芹切寸段，姜切片，大蒜拍裂

2、鱼肉依次放入2g盐、白胡椒粉、料酒、蛋清、一点点香油、淀粉抓匀（最好每放一种调料都轻轻抓匀），鱼骨用盐、胡椒粉和料酒抓匀

3、锅中放入适量的油，炒香姜、蒜后放入酸菜炒香

4、放入西红柿炒塌后放一大勺料酒

5、放入热水，放土豆、魔芋丝和鱼骨，盖盖大火烧开后小火炖15分钟

6、如果想要装盘漂亮，可以把锅里的辅料捞出来装盘

7、汤中下入鱼片滚熟

8、将鱼片盛盘

9、撒上花椒面和蘸水或辣椒面，浇上热油（最好是菜籽油），撒上新鲜的薄荷和香菜，完成～