自制泰式炒饭的热量和减肥功效

1、胡萝卜、黄瓜洗净切丁

2、火腿肠切丁

3、小葱切成葱花待用

4、鸡蛋加盐打散

5、鸡腿用盐揉洗干净，去骨，切丁

6、鸡肉丁中放入料酒、胡椒、生抽、盐，腌制10分钟

7、锅中放油，鸡蛋煎黄，搅碎，装盘待用

8、放入鸡丁，我喜欢香一点所以炒的比较干

9、依次放入火腿肠、胡萝卜、黄瓜

10、放入米饭，翻炒

11、这个是我加的咖喱粉，和虾酱一起在进口食品店买的，一份刚好可以做两人的，所以全部倒入，加蚝油、胡椒粉、葱花，不停翻炒，使饭粒分开

12、关火、装盘，上桌，开吃，哈哈