肯德基上校鸡块超级简单的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、调月经等功效；可与冬瓜、松子、茶树菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、护肤、补气等功效；可与荠菜、香椿、西红柿搭配；与牛奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、治疗便秘、抗菌消炎等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、润肠等功效；