BBQ烤肋排的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、滋肝阴等功效；可与丝瓜、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛痰利尿、补钙等功效；可与火腿、猪骨、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、防癌等功效；可与狗肉、菠菜、羊排搭配；与西红柿、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛肉、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；