炒米粉的热量和减肥功效

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、暖胃、补血等功效；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、生津液等功效；可与豆腐皮、西瓜、大蒜搭配；与黄豆、甘草、荞麦相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、消肿、解诸毒等功效；可与鸭肝、韭菜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、荠菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、化痰理气、提高免疫力等功效；可与鳕鱼、茡荠、牛肉酱搭配；与鹌鹑肉、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；