鸡蛋海虹炒韭菜的热量和减肥功效

海虹的热量355千卡（每100克）；具有虚劳伤惫、消瘿瘤、预防高血压等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与基围虾、苋菜、肥牛搭配；与鹅蛋、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、润肠通便等功效；可与海虾、鸡蛋、黄豆芽搭配；与菠菜、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；