莴笋肉丝的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、利尿通乳、通经脉等功效；可与猪瘦肉、大蒜、海蜇搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与苋菜、扁豆、山楂搭配；与香菜、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；