西红柿鸡蛋海带肉汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、利尿消肿、防癌等功效；可与北豆腐、芝麻、豆腐搭配；与葡萄、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴润燥、补钙等功效；可与芦笋、黑木耳、茄子搭配；与北极虾、何首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养阴凉血、抗癌等功效；可与豆腐、卷心菜、鸡蛋搭配；与螃蟹、鲇鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与基围虾、韭菜、银鱼搭配；与鹅肉、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；