酱烤蔬菜卷的热量和减肥功效

1、主要材料；

2、豆皮切成大小合适的方片，沥干；

3、生菜叶切丝；葱、香菜切段；

4、番茄辣椒酱、辣椒粉、孜然粉、盐调匀；

5、豆皮刷一层薄酱，放上蔬菜对角卷起，然后用竹签串起；

6、全部卷好串好后，刷上一层油；

7、异形发热管至上部水平位置，预热200度，放入蔬菜卷先烤10分钟；

8、拿出来刷上辣椒酱；

9、再烤15分钟即可。吃时洒上些黑椒粉~（这个用时脆度一般，可按喜好调整烘烤的时间）