川味-孜然干镉鱼块的热量和减肥功效

1、准备食材，草鱼一条，收拾干净，剁成小块，青红辣椒，葱，姜，蒜，香菜都切小段，花椒，大料，香叶，鸡蛋，淀粉，五香粉，盐，酱油，料酒，盐，味精，白糖。

2、腌鱼，放淀粉，料酒，五香粉，盐，酱油，鸡蛋抓匀备用。

3、腌20分钟。

4、热锅凉油，油温烧到5成热。

5、放入鱼块，开始大火转中火。

6、鱼块炸黄拿出来备用。（第一次做鱼没有炸是干煸的，鱼块容易碎。）

7、热锅凉油，放大料，花椒，香叶，孜然炒出香味。

8、放葱，姜，蒜炒香。

9、放入鱼块翻炒。

10、放青红辣椒。

11、放酱油，白糖，味精调味。

12、放香菜炒匀就可以了。

13、看着很有食欲吧！