| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 红椒鱼片热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于铲东西23分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鮰鱼片洗干净，放入料酒、酱油、醋、糖、盐、葱段、姜片、蒜片腌制20分钟。
2、红椒洗净切丝。
3、把腌制时用的葱姜蒜挑出来。起锅，下葱姜蒜炒香，倒入鮰鱼片（包括腌制汤汁）翻炒至半熟，再放入红椒丝翻炒一会儿，加盐调味。
4、出锅后撒上香菜末即可。
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、帮助消化等功效；可与羊肉、鸡蛋、明虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
