| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 巧克力饼干棒热量/卡路里2634千卡 | |||
 热量2634千卡,相当于哑铃878分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，筛好面粉，糖粉和盐混合过筛，黄油软化，打散鸡蛋
2、软化好的黄油加入糖粉和盐打匀
3、加入鸡蛋，混合均匀
4、加入香草精，搅拌均匀
5、筛入低粉搅拌均匀。（天气热面团难控制，可以先放冰箱冷藏一下再拿出来擀。我是直接把面团铺在保鲜膜上，然后擀薄，放入冰箱冷藏30分钟左右。
6、取出面团按自己的需要切成条。
7、准备好巧克力和糖果
8、烤箱预热190度，上下火，中层，15-18分钟左右，烤到表面微黄即可。把巧克力碗坐在烤箱上，在烤饼干的同时，也可以融化巧克力，小偷懒一举两得。但是也不太推荐，这个只针对我这种初级菜鸟可行！
9、饼干烤好后晾凉，在融化好的巧克力碗中沾一下
10、批量生产
11、在沾上巧克力的饼干上洒上糖针
12、插在晒网上晾凉
13、1
14、2
15、3
16、凉了以后打包装盒
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与辣椒、肥牛、圆生菜搭配；与茶叶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
