| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 葡萄干司康热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于做头发914分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材。
2、葡萄干清洗干净后，取厨房纸巾粘干水分。
3、鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。
4、所有粉状物过筛搅匀。
5、放入黄油，用手慢慢揉碎。
6、之后，少量多次地倒入3。
7、面团快要和好时，放入葡萄干。
8、搅拌均匀后和成面团。
9、之后，擀成3-5毫米的片状，按照自己想要的图案切开。
10、放入烤盘之前，最好烤箱先预热10分钟，我家烤箱太小了，还要烤一次，100度，15分钟。
11、15分钟后，取出，刷上蛋液。
12、再100度，烤5分钟就好了。
13、成品图1。
14、成品图2。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、苋菜、韭菜搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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