小龙虾的热量/卡路里_小龙虾的做法

小龙虾适量、干辣椒根据个人辣度加、姜一小块、蒜头 2个大（剥开成一小半）、豆瓣酱少许、花椒少许、茴香少许、香叶少许、八角少许、草果少许、桂皮少许、白扣少许、陈醋少许、鸡精少许、盐少许、啤酒满过虾、食用油适量、白糖少许

1、首先把小龙虾清洗干，净洗的方法时1.用剪刀头剪掉，2.虾尾部有3片，用手去除中间那片，3从中间上向剪开到头，4用洗刷虾肚子。洗干净后用水冲几变……
2、首先把香料和干辣椒用水泡一下，再上火把小龙虾超水，坐锅点火,把姜片，蒜子，干辣椒，香料被油里爆香，放入小龙虾翻炒，依次加入豆瓣酱醋后翻炒，再到入啤酒，鸡精，白糖，盐，盖上锅盖焖干、……焖干翻炒一下就可以起锅……

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

小龙虾的热量和减肥功效