自制狗粮牛肉糙米黄金饼，超健康的热量/卡路里_自制狗粮牛肉糙米黄金饼，超健康的做法

1、南瓜，（南瓜要去籽，打皮，闲麻
烦的可不去皮）胡萝卜，小白菜，卷心菜，紫薯（可打皮可不打皮）海带丝(要买无盐的，买的时候问一下，一般菜市场都能买到)这些材料洗干净，按顺序一样一样的切成小块即可，放到盆里待用，。
2、牛肉，鸡胸肉，猪肉，用水冲冲，冲好后切成肉泥，（可用料理机搅成泥也可以）放到待用的蔬菜盆里
3、把糙米，燕麦，放入水里，泡10分钟，待用，。
4、把鸡蛋放在切好的蔬菜肉泥里，在加入一勺自制钙，一点点盐，（切忌一点点盐）戴上一次性手套搅拌均匀后，搅拌好的蔬菜肉泥，团成圆球型，取适量泡好的燕麦糙米按压在蔬菜肉泥球上，即可
5、蒸锅里放适量的水，把黄金饼放在蒸锅里，大火蒸至15-25分钟即可，蒸好的黄金饼狗粮可拿保鲜带装好放在冰箱里冷冻，吃的时候在蒸下，或者那微波炉，烤箱打一下都行，照片都没怎么照最近在做的时候会把照片补上，忘理解。

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、补肾气等功效；可与鸡蛋、丝瓜、洋葱搭配；与基围虾、鸭梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、暖胃、补铁等功效；可与草菇、鸡蛋、芋头搭配；与橘子、栗子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止白带、补虚健胃等功效；可与油菜、茶树菇、松子搭配；与兔肉、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血糖、预防高血压等功效；可与牛肉、鲈鱼、糙米搭配；与鲤鱼、北极虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与香菜、鳕鱼、蜂蜜搭配；与水萝卜、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；

自制狗粮牛肉糙米黄金饼，超健康的热量和减肥功效