培根芝士牛肉汉堡的热量和减肥功效

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、抗衰老、补虚养血等功效；可与水芹菜、芋头、枸杞搭配；与海螺、木耳菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止白带、调月经等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；

汉堡包的热量256千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与山楂、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、生津止渴等功效；可与鸡蛋、西兰花、蜂蜜搭配；与冰棍、猪肝、白酒相克，同食可能会引起不适；