豆渣饼的热量和减肥功效

1、做咸味的先把蔬菜切成细丝，火腿肠切丁。加入鸡蛋，盐，胡椒粉，面粉，拌匀即可。

2、把面糊放入不粘锅，加入少许色拉油小火煎，底面金黄翻面，继续煎。我的是黑豆，相片上不太看的出金黄。

3、甜味的加入糖，奶粉，糯米面拌匀后加入汤圆芯，做成自己喜欢的大小，也是小火慢煎，两面金黄即可。甜味的上次做忘记拍照，原谅！大家自己想象一下吧！

4、最后把营养早餐合影。