超简易卤味拼盘的热量/卡路里_超简易卤味拼盘的做法

鸡爪适量、鸭掌适量、鸭翅膀适量、鸡翅适量、鸭脖适量、鸡胗适量、鸡蛋适量、莲藕适量、豆干适量、海带适量、豆皮适量、卤料包适量、八角适量、桂皮适量、丁香适量、山萘适量、茴香适量、香叶适量、花椒适量、干辣椒适量、姜适量、大蒜适量、香果适量、草果适量

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

鸭掌的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有虚痨之热、益气利水、滋补等功效；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

鸭脖的热量240千卡（每100克）；具有除湿去烦、健体美颜、开胃益食等功效；

鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、消渴、促消化等功效；可与山药、覆盆子、芡实搭配；

超简易卤味拼盘的热量和减肥功效