| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 冬瓜粉丝丸子汤热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡,相当于保龄球运动295分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉馅加入，葱姜，盐，味精，鸡蛋，小苏打，面粉
2、顺一个方向搅拌
3、冬瓜切片备用
4、水开下入丸子
5、放入冬瓜，煮二十分钟
6、加入粉丝，盐，鸡精继续煮两分钟即可
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与莴笋、莲藕、蕨菜搭配；与海虾、豆类、杏仁相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、护肾、抗癌等功效；可与椰子、鲤鱼、青蟹搭配；与山竹、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
