酸奶吐司的热量和减肥功效

1、液体材料放入面包机桶中。

2、将面粉及奶粉覆盖在液体之上，对角分别上放上盐和糖，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母。

3、启动面包机揉面程序15分钟后，放入黄油。

4、10分钟后揉至完全扩散阶段，可以拉出薄薄的手套膜。

5、将面团取出，放入烤箱进行第一次发酵，30度1小时。

6、面团发至2.5倍大，手指戳洞不回缩无塌陷。

7、面团发将面团取出，按揉排气后面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛15分钟。至2.5倍大，手指戳洞不回缩无塌陷。

8、将面团擀开卷成圆筒状，3个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。

9、再次擀开成长条状，面团卷起，收口朝下放置，将面团放入吐司模具中。

10、放入烤箱进行第二次发酵，37度发酵至8成模。放入预热好的烤箱，上下火170度，时间38分钟左右。（时间与温度请参照自家烤箱脾气），如表面上色较深，可加盖一张锡纸。

11、出炉后立即脱模，在晾架上散热，取出后最好先侧放一会儿，以免凹腰。

12、凉至手温后装袋，待完全凉透后再切片。