| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 1126克 | 东北猪肉萝卜粉条菜包热量/卡路里2242千卡 | |||

1、面粉加酵母温水揉光滑,发酵两个小时

2、萝卜两个洗净。

3、用 刨丝器刨成细丝。

4、用热水汆烫后过凉水级挤净水分后切碎

5、猪肉馅加姜末葱末,十三香,料酒,盐,酱油,味精,油,拌匀入味。

6、粉条用热水泡发后切碎。

7、所有馅料一起搅拌。

8、面团发好后分成若干面饼,我用刀切的,擀成面饼。

9、取面饼加馅料开包,不要加太多。

10、包好收紧口。

11、包好还沒蒸的半成品。

12、蒸好出锅开吃了!
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、除热、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、滋肝阴、解热毒等功效;可与藕、冬笋、菠萝搭配;与田螺、雪花梨、香菜相克,同食可能会引起不适;
青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防便秘、防止大脑老化、美容护发等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;
粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有提高免疫力、益气力、健脾胃等功效;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、驱寒、帮助消化等功效;可与芥菜、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
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