| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 骨汤拉面热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于编织153分钟消耗的热量210 | |||||
1、羊骨和羊排放高压锅炖成汤，加入萝卜
2、拉面放入沸水煮一分钟，白菜煮熟，蛋煮熟
3、全部放入碗内，浇入羊骨汤，加点汤里煮好的萝卜和肉
4、最后撒点香菜就可以吃了～
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、通利肠胃等功效；可与鳜鱼、五花肉、鸭腿搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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