| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 鸡肉披萨热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于写字552分钟消耗的热量108 | |||||
1、面粉，酵母粉，胡椒粉加水揉成面团，发酵30分钟
2、鸡肉切丁，用胡椒粉，酱油，腌一下
3、锅里的油热，放入鸡丁炒香
4、放入洋葱，杏鲍菇，西红柿翻炒
5、再放入番茄酱，1勺的盐，拌匀
6、发好的面团，擀成薄片，用叉子，扎点小空
7、放到烤箱上下190度，先烤5分钟
8、再拿出来，放上馅料，散上乳烙丝
9、放入烤箱，再20分钟就可以享用了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、活血通络等功效；可与栗子、油菜、板栗搭配；与海虾、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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