| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 布朗尼脆饼法式土司热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡,相当于堵缝隙150分钟消耗的热量270 | |||||
1、在一个大碗中搅拌鸡蛋、牛奶、香草精、盐和肉桂粉直到完全融合。
2、分批将法棍片放入牛奶混合物中完全蘸满，每一面20秒左右。用刮刀捞出法棍片，甩掉多余的汁，将蘸好牛奶的面包片摆在一个煎锅中，煎锅底稍微抹一些油，中高火加热，
3、每一边煎约2分钟，直到稍微变焦黄，起锅盛入盘中。
4、在法式土司上抹上黄油、枫糖浆，撒上一点布朗尼脆即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米、明虾、肥牛搭配；与鹅蛋、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
