洋葱牛肉的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补钙、提神等功效；可与西葫芦、猪骨、鸡蛋搭配；与河虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、增长肌肉、化痰熄风等功效；可与西兰花、茄子、草菇搭配；与海螺、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；