| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于练武术35分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备好材料
2、筛一筛两种面粉（面粉和淀粉）
3、打全蛋，打到粘稠，有条纹为止，见上图
4、依次加入巧克力酱，两种面粉，橄榄油，每加一种搅一下，有泡泡再搅几下
5、预热烤箱，170度，10分钟
6、平均地灌入搅好的东西，灌平，否则成平东倒西歪的
7、170度，55分钟，开烤
8、30分钟的时候，会闻到香味哦
9、出炉啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆肉、小米、菠菜搭配；与鹅、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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