自制烧豆腐的热量和减肥功效

1、切成块的豆腐放在盐水中泡提高韧性，同时肉末根据个人口味加盐，鸡精，加入两勺豆瓣酱一点香油不要太多，否则香味覆盖了别的调料，加入姜，一颗鸡蛋一点淀粉搅匀，最加入料酒，搅匀，最后静置15分钟记住最后加入葱，

2、这是我用的豆瓣酱，也可以选用豆豉鲮鱼的罐头里面的豆豉部分

3、豆腐拿出掏空，把肉馅塞进去，这时把鸡蛋打好，加一点面粉和淀粉搅匀可以放一些盐鸡精

4、边角料豆腐跟多余的肉馅一起揉成团可加些淀粉搅匀做成丸子，不要浪费

5、事先准备好小碗里面放入老干妈辣酱，您也可以选择其他辣酱加入一碗水酱油。因为后面要收汁所以看情况加不加淀粉

6、锅中放入油控制好火候中低火，放入葱炒香，放入豆腐，变色翻面记住不要翻烂了，而且下面有葱容易糊锅，及时翻面，丸子也要煎起来

7、煎至金黄，加入一碗刚才已经调好的调料小火咕嘟，直至收汁，如果汤放多了可加淀粉也可转大火但其中一定要翻试探别糊了，不然就不好吃啦

8、出锅啦～！^O^家人都觉得不错哦～