| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1421千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 羊肉锅仔热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于斜板仰卧起坐329分钟消耗的热量259 | |||||
1、羊肉出水 爆葱 姜 野山椒 花椒 八角下羊肉干炒 出油入冰糖生抽加适量清水 八分熟入胡萝卜白莱 放电磁炉上开吃 热腾腾 香喷喷
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补脾胃、助元阳等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与鲳鱼、何首乌、板栗相克，同食可能会引起不适；
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