| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 馋人小零食香辣炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于化妆112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆洗净去皮切成条状，微波炉碗里放水，先烧开，然后把切好的土豆放进烧开的水里，再次放进微波炉中火叮三分钟
2、锅里放油，把叮好的土豆沥干水分下锅油炸，炸至表面金黄，捞出
3、取一个不锈钢盆，放入切好的蒜，小葱，盐，糖，鸡精，藤椒油，麻油，醋、生抽，胡辣椒粉，把炸好的土豆放进去拌均匀即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、利水消肿等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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