猪肉红萝卜饺子的热量/卡路里_猪肉红萝卜饺子的做法

1、萝卜擦成丝撒上盐，腌上二十分钟！
2、选好猪肉，剁成肉泥！！！！
3、把剁好的肉馅放上盐，糖，鸡精，花椒水，葱，姜，花椒水，香油，还有色拉油，往一个方向搅拌均匀，然后把萝卜丝的水挤干净剁碎，在放上剁碎的香菜朝一个方向搅拌均匀！
4、在饺子皮四周涂点水防止饺子包不严实，煮的时候露馅！！！
5、饺子包好了，可以直接煮了吃，也可以放冰箱里冻起来慢慢吃！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与莲藕、魔芋、芒果搭配；与红螺、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、利尿、解毒等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与桔子、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进消化、消食下气等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、止渴等功效；

猪肉红萝卜饺子的热量和减肥功效