麦仁米煎饼的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、除烦渴、养胃等功效；可与黑豆、紫米、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、提高生育能力、乌发等功效；可与香蕉、黑豆、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、抗癌、清胃热等功效；可与海蜇、大蒜、桃搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与肥牛、基围虾、黄豆搭配；与豆奶、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；