| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于固定脚踏车58分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅中放水，水开后放入西红柿丁。
2、面粉兑水弄成面疙瘩下入汤中，再加入切好的黄瓜丁和青菜丁，待水再次沸腾时加入打散的鸡蛋用勺子不停的搅拌成蛋花状，最后放入调料，撒上香菜和香油。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热生津、美容等功效；可与蜂蜜、豆腐、三文鱼搭配；与鱼干、鳙鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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