一口腐乳肉的热量和减肥功效

1、五花肉切一口大小用料酒五香粉腌制半小时，用腐乳、蚝油、辣油调汁备用

2、冷油入冰糖、慢慢将冰糖炒融化后转中火依次加入蒜、姜、干辣椒炒香

3、冷油入冰糖、慢慢将冰糖炒融化后转中火依次加入蒜、姜、干辣椒、小米椒炒香

4、放入腌制好的五花肉炒至略带金黄色倒入调好的腐乳汁翻炒

5、炒匀后倒入莫过肉的水放入红枣，烧开后转小火慢炖2小时，最后大火收汁

6、最后装盘撒上点葱花，家里没青菜，最好装盘前用烫好的青菜垫底，这样更好看，也可以综合掉肉的腻度。