| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 鸡排汉堡热量/卡路里997千卡 | |||

1、首先要按面包面团操作,揉成一个光滑的面团后进行发酵。
2、发酵好的面团不能塌陷。
3、然后整形成三个汉堡坯,三个热狗坯,
4、合适的温度和湿度发酵至二倍大

5、放入预热好的烤箱180度,烤15分钟左右。
6、然后将面包切开,不切断,放入生菜叶,西红柿片,黄瓜片,
7、再放上炸鸡,和沙拉酱,
8、以及番茄酱即可。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、舒缓肝气、除口臭等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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