排骨两吃的热量和减肥功效

猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补血、滋阴补阳等功效；可与紫薯、红薯、紫甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、下气等功效；可与西兰花、菠菜、鳕鱼搭配；与柚子、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、利水通淋、治疗高血压等功效；可与牛膝、松仁、菜花搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与芹菜、猪肉、毛豆搭配；与河蟹、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；