胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼的热量/卡路里_胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼的做法

1、将鸡蛋和面粉搅拌均匀，加入水、胡萝卜、香葱、黑芝麻、白胡椒粉、盐，充分搅拌均匀，就可以开火把平底锅烧热，加少许油，然后用大汤勺舀一勺的放入锅里，用铲子轻轻推平铺满锅底，一面煎好翻开煎另一面，煎到饼面成金黄色就可以吃啦，一定要趁热吃，通常我是一边煎，老公就在旁边吃，等我煎好，差不多也吃完了，呵呵！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与基围虾、西红柿、干辣椒搭配；与雪莲果、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、通便、护发等功效；可与核桃、桑葚、海带搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、促消化、健胃等功效；

胡萝卜黑芝麻香葱鸡蛋饼的热量和减肥功效