番茄肉酱秋葵的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、降血脂等功效；可与茭白、西兰花、三文鱼搭配；与鳙鱼、胡萝卜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、补脾胃、强筋骨等功效；可与水芹菜、芋头、菜花搭配；与红螺、白酒、橄榄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、预防高血压等功效；可与猪肝、苦瓜、火腿搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、帮助消化、温中健胃等功效；可与粳米、马齿苋、火腿搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；