| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 穿衫豆角热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡,相当于劈叉310分钟消耗的热量150 | |||||
1、把豆角洗干净，切小节
2、打入鸡蛋，放入适量淀粉，面粉，盐，十三香，搅拌均匀
3、加热少量油，等油热会，放人豆角去炸，这个时候注意，少量多次，不然豆角穿衫效果不好
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、抗肿瘤、温补等功效；可与土豆、土豆、绿豆搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、血管硬化等功效；
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